9 октября 2026
7 октября Волонтерское инициативно-творческое объединение «Поддержка» вместе с Профбюро факультета психологии организовали мероприятие «День психического здоровья». Его целью было помочь студентам справляться со стрессом и лучше чувствовать свое тело в периоды высокой учебной нагрузки. Был проведен тренинг, посвященный работе с телесным напряжением. Участники осваивали техники мышечной релаксации: учились замечать, где в теле скапливается напряжение, и безопасно его снимать. В основе упражнений лежали простые, но эффективные приёмы — поочерёдное напряжение и расслабление разных групп мышц, дыхательные техники и элементы осознанного внимания к телесным ощущениям. По окончании участникам вручили небольшие подарки — в знак благодарности за вовлечённость. По отзывам многие отметили, что уже после первых упражнений почувствовали снижение внутреннего напряжения и стали лучше замечать сигналы своего тела. Мероприятие показало, что простые техники самопомощи могут быть по-настоящему полезными и доступными каждому студенту
